Creatine Powder — Kreatin monohidrat idmançılar tərəfindən çox tanınan və effektiv olan əzələ kütləsini artırmaq, güc göstəricilərini yüksəltmək və dözümlülüyü artırmaq üçün geniş istifadə olunur. Kreatin ATP enerji sintezində iştirak edərək enerjinin potensialını, bərpanı və güc göstəricilərini artırır ki, bu da əzələ liflərinin hipertrofiyasına səbəb olur, həmçinin güclü və qısa müddətli intensiv məşqlər zamanı fiziki iş qabiliyyətini artırır. Qəbula dair tövsiyələr: Gündəlik olaraq 10 qram tozu (2 çay qaşığı) qəbul edin. Mütəxəssislərimizin tətbiq tövsiyələri: Məşqdən 20 dəqiqə əvvəl və sonra 5 qram toz qəbul edin. İstirahət günlərində yemək zamanı 1-2 porsiya qəbul edin.
