İstifadə qaydaları: Serious Mass-ın iki ölçü qaşığını 720 ml. suya əlavə edin və yaxşıca qarışdırın. Su əvəzinə yağsız və ya yağsızlaşdırılmış süddən istifadə etməklə, siz süd kokteylinin heyranedici dadını ala bilərsiniz. Yeni başlayanlar istənilən nəticəyə birinci həftə ərzində bir ölçü qaşığı əlavə etməklə və sonra porsiyanı tədricən artıraraq nail ola bilərlər. Müsbət azot balansının saxlanılması və yüksək kalorili qidalanma üçün qida qəbulları arasında 1-2 ölçü qaşığını qarışdırın. Maksimum sürətli bərpa üçün məşqdən 30-45 dəqiqə sonra 1-2 ölçü qaşığı için. Öz əzələlərinizi bütün gecə ərzində faydalı maddələrlə təmin etmək üçün yuxudan 45-60 dəqiqə qabaq 1-2 ölçü qaşığı için.
