Ağırlıqqaldırma üçün qarmaqlar - güc məşqləri üçün ideal aksesuardır. Sərt qolbağa iki metal qarmaq tikilmişdir. Qarmaqlar, xüsusilə ağır yüklərlə işləmək lazım olan qaldırma və ya digər məşqlər zamanı faydalıdır. Biz qarmaqları fasiləsiz istifadə etməyi tövsiyə etmirik, amma qarmaqlı və qarmaqsız məşqlərin növlərini dəyişməyi məsləhət görürük.
